Книги про секс і сексуальність: що варто читати

На лекціях і тренінгах часто заходить розмова про те, як можна розвивати свою сексуальність і підвищувати сексуальну грамотність. Безумовно, один з найбільш простих способів – це книги. Сучасна науково-популярна література – це те, що не дасть вам занудьгувати, але в той же час дозволить краще зрозуміти себе і свого партнера.

1. «Як хоче жінка» Емілі Нагоскі. Ця книга викликала в мені найбільше «та годі!», «вау!», «хм, треба подумати!», «цікаво», «щось новеньке», «логічно», «ніколи не замислювалася!», «не може бути!». Дійсно та книга, яка допомогла мені додати кілька часточок у пазл з назвою «Секс: як це все працює».

«Як хоче жінка» – не просто книга для читання. У ній дуже багато практичних завдань, вправ, тестів. І якщо ви хочете взяти з неї максимальну для себе користь, вам доведеться сідати й виконувати все, що пропонує Емілі Нагоскі. Але і результат не змусить себе чекати. Тому налаштовуйтесь на серйозну роботу.

Переклад російською жахливий, проте нещодавно книгу видали й українською.

 

2. «Точка насолоди» Лорі Мінц. З радістю рекомендую і жінкам, і чоловікам цю неймовірну книгу. Її завдання – сформувати культуру клітора і докладно пояснити, чому ймовірність досягнення оргазму при пенильно-вагінальному сексі для жінки приблизно така ж, як і при розгляданні картин в Луврі (у когось точно виходить!).

«Точка насолоди» багато в чому перегукується з моєю улюбленою «Як хоче жінка» Емілі Нагоскі. Але й доповнює її. Дуже багато уваги приділяється вивченню свого тіла, навчанню правильної мастурбації (а не так, як в порно – це в корні невірно), а також комунікації в парі. До речі, глава про те, як говорити з партнером про секс і свої потреби, мені сподобалася найбільше. У книзі також є розділ для чоловіків, який можна запропонувати для вивчення своєму чоловікові / партнеру.

Тому якщо ви все ще намагаєтеся добути оргазм фрикціями – запрошую до прочитання книги Лорі Мінц. Чудово, що про це стали говорити голосно і публічно!

2. «Розмноження в неволі» Естер Перель. Неймовірна книга для тих, хто перебуває у тривалих стосунках або в шлюбі. Пояснює, чому абсолютно у всіх пар із часом зникає пристрасть у взаєминах, як діти впливають на секс подружжя, чому полігамія чесніша, ніж моногамія.

4. «Чоловіки на моїй кушетці» Бренді Енглер. Досить легке захопливе чтиво від психолога-сексолога про те, чому чоловіки зраджують тим, кого люблять, і що для них означає секс. Нічого особливого очікувати не варто — цілком розслаблюючі історії, в які можна зануритися під час відпочинку.

5. «Я, ти, він, вона та інші збоченці» Джессі Берінг. Іноді книга — як ковток свіжого повітря. Нові думки, цікавий погляд на вже знайомі наукові факти, припущення і дослідження, повна відкритість і чесність. Окрема подяка автору за порушення теми моралі і шкоди, про що я давно замислююсь. І, звісно ж, за спробу з’ясувати, що призводить до різних девіацій. Я і раніше зустрічала інформацію, що в племенах, де сексуальність не пригнічується і не забороняється, немає збоченців, а першосцена (батьківський секс) не є для дитини травмою. Книга, безумовно, тільки для тих, хто готовий визнати себе трошки збоченцем/збоченкою.

6. «Вагіна. Нова історія жіночої сексуальності» Наомі Вульф. Найважливіша і найскладніша книга. Багато про насильство, використання жінок у своїх корисливих цілях чоловіками протягом багатьох століть, про обмежувальні переконання, про епоху порноіндустрії і безлічі помилок. Тут про захворювання, нерви, анатомію та останні дослідження. Дуже докладно описані два види жіночого оргазму, і це не звичні нам кліторальний і вагінальний.

7. «Любов, сексуальність і гештальт» Мартель Бріджит. Це неймовірна книга. З одного боку, дуже легка і проста для розуміння (якщо слово «гештальт» вас лякає, є шанс розібратися з цим поняттям), а з іншого — чесна і важлива. Із безліччю реальних прикладів. З книги ви дізнаєтеся багато цікавого про різні сексуальні девіації (відхилення). Зрозумієте, в чому різниця між грою і збоченням, поринете в світ фантазій і уяви, які так важливі для дорослої людини. Навряд чи книгу можна зарахувати до популярної літератури, але це дійсно гідний екземпляр. Автор — відома французька гештальтистка. Вона давно працює з жінками, які постраждали від сексуального і домашнього насильства.


8. «Вагіна. Історія помилок» Йелто Дрент. Цю книгу я б рекомендувала навіть дівчаткам-підліткам. Ну хоча б з 16 років. Та й дорослим жінкам, упевненим у своїх знаннях фізіології, не завадить. А для чоловіків — must read. Приголомшливий путівник по жіночих статевих органах, по обмежувальних переконаннях, які формувалися багато століть. Ви обов’язково дізнаєтеся безліч цікавих аспектів з історії, філософії, психології, сексології, літератури.

Якщо говорити про художню літературу, то найкласніші книги про секс — це практично класика. І вона була в шкільній чи університетській програмі. Той же Бунін, Достоєвський, Чехов, Набоков, Боккаччо, Флобер, Бальзак, Анаіс Нін та інші. Але зараз на думку спадає дві книги, які були для мене найбільш значущими. Це Шодерло де Лакло «Небезпечні зв’язки» (забудьте про фільм, читайте книгу!), А з сучасного – «Чарівна ти» Чака Паланика (це книга, яка змусила мене червоніти, соромитися, переживати бурхливі емоції і захоплюватися одночасно).

Також дуже часто до прочитання рекомендують ці книги:

Річард Бернстайн «Схід, Захід і секс. Історія небезпечних зв’язків»;
Роберт Мартін «Як ми робимо ЦЕ. Еволюція і майбутнє репродуктивної поведінки людини»;
Мері Роуч «Секс для науки, наука для сексу»;
Хелен Фішер «Чому ми любимо. Природа і хімія романтичної любові»;
Олівія Джадсон «Кожній тварі — по парі. Секс заради виживання».

Якщо ви згадаєте ще щось класне з художньої або науково-популярної літератури, – діліться в коментарях! Я і мої читачі будуть вам вдячні. Приємного читання!

Юлия Ярмоленко
Секс-педагог, автор программ по сексуальной грамотности для взрослых и подростков.

6 коментарів

  1. Огромное вам спасибо за эту статью и список книг))) в процессе чтения, очень познавательно и интересно

  2. “Секс на заре цивилизации. Эволюция человеческой сексуальности с доисторических времен до наших дней” Кристофер Райан, Касильда Жета

  3. Спасибище за список, некоторые очень заинересовали, а прочитать, конечно, хочется все!
    Мне когда-то очень пошла “Секс в человеческой любви” Эрика Берна, со сменой возрастов читается совсем по-разному.

  4. Юля, цікава ваша думка про “Отношения любви. Норма и патология” Отто Кернберга.

    1. Чесно скажу, що не читала. Із останніх прочитаних – Мері Роуч “Злюб” і Лорі Мінц “Точка наслаждения”. Поставлю собі в лист очікування 🙂 Дякую!

Додати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *