Книги про секс і сексуальність: що варто читати

На тренінгах часто піднімається тема про те, як можна розвивати свою сексуальність і підвищувати сексуальну грамотність. Безумовно, один з найбільш простих способів – це книги. Сучасна науково-популярна література – це те, що не дасть вам занудьгувати, але в той же час дозволить краще зрозуміти себе і свого партнера.

1. «Чоловіки на моїй кушетці» Бренді Енглер. Досить легке захопливе чтиво від психолога-сексолога про те, чому чоловіки зраджують тим, кого люблять, і що для них означає секс. Нічого особливого очікувати не варто — цілком розслаблююче чтиво.

2. «Розмноження в неволі» Естер Перель. Неймовірна книга для тих, хто перебуває у тривалих стосунках або в шлюбі. Пояснює, чому абсолютно у всіх пар із часом зникає пристрасть у взаєминах, як діти впливають на секс подружжя, чому полігамія чесніша, ніж моногамія.

3. «Вагіна. Нова історія жіночої сексуальності» Наомі Вульф. Найважливіша і найскладніша книга. Багато про насильство, використання жінок у своїх корисливих цілях чоловіками протягом багатьох століть, про обмежувальні переконання, про епоху порноіндустрії і безлічі помилок. Тут про захворювання, нерви, анатомію та останні дослідження. Дуже докладно описані два види жіночого оргазму, і це не звичні нам кліторальний і вагінальний.

4. Мамам дівчаток раджу Дмитра Лубніна «Чесна розмова з російським гінекологом. 28 секретних розділів для жінок». Дуже важлива і класна книга про всі процеси, які відбуваються в нашому організмі (місячні, вагітність, аборт, ПМС, затримки, молочниця, ЗПСШ, менопауза тощо). Проте, автор багато пише про гормональні контрацептиви, тому не забувайте, що тільки лікар, якому ви повністю довіряєте, і тільки після детального обстеження може призначити їх вам.

5. «Як хоче жінка» Емілі Нагоскі. Ця книга викликала в мені найбільше «та годі!», «вау!», «хм, треба подумати!», «цікаво», «щось новеньке», «логічно», «ніколи не замислювалася!”, “не може бути!”. Дійсно та книга, яка допомогла мені додати кілька часточок у пазл з назвою «Секс: як це все працює».

6. «Я, ти, він, вона та інші збоченці» Джессі Берінг. Іноді книга — як ковток свіжого повітря. Нові думки, цікавий погляд на вже знайомі наукові факти, припущення і дослідження, повна відкритість і чесність. Окрема подяка автору за порушення теми моралі і шкоди, про що я давно замислююсь. І, звісно ж, за спробу з’ясувати, що призводить до різних девіацій. Я і раніше зустрічала інформацію, що в племенах, де сексуальність не пригнічується і не забороняється, немає збоченців, а першосцена (батьківський секс) не є для дитини травмою. Книга, безумовно, тільки для тих, хто готовий визнати себе трошки збоченцем/збоченкою.

7. «Любов, сексуальність і гештальт» Мартель Бріджит. Це неймовірна книга. З одного боку, дуже легка і проста для розуміння (якщо слово «гештальт» вас лякає, є шанс розібратися з цим поняттям), а з іншого — чесна і важлива. Із безліччю реальних прикладів. З книги ви дізнаєтеся багато цікавого про різні сексуальні девіації (відхилення). Зрозумієте, в чому різниця між грою і збоченням, поринете в світ фантазій і уяви, які так важливі для дорослої людини. Навряд чи книгу можна зарахувати до популярної літератури, але це дійсно гідний екземпляр. Автор — відома французька гештальтистка. Вона давно працює з жінками, які постраждали від сексуального і домашнього насильства.


8. «Чуттєвість і сексуальність» Ліз Бурбо . Прекрасні відповіді на найбільш хвилюючі питання. Порушуються такі теми, як захоплення порнофільмами, відсутність сексуального бажання, Едипів комплекс, інцест, старість, вікові захворювання/зміни тощо. Якщо ви вірите в психосоматику, як я, тоді книга обов’язково сподобається і дасть багато відповідей. Рекомендую.

9. «Вагіна. Історія помилок» Дренте Йелто. Цю книгу я б рекомендувала навіть дівчаткам-підліткам. Ну хоча б з 16 років. Та й дорослим жінкам, упевненим у своїх знаннях фізіології, не завадить. А для чоловіків — must read. Приголомшливий путівник по жіночих статевих органах, по обмежувальних переконаннях, які формувалися багато століть. Ви обов’язково дізнаєтеся безліч цікавих аспектів з історії, філософії, психології, сексології, літератури.

Якщо говорити про художню літературу, то найкласніші книги про секс — це практично класика. І вона була в шкільній чи університетській програмі. Той же Бунін, Достоєвський, Чехов, Набоков, Боккаччо, Флобер, Бальзак, Анаіс Нін та інші. Але зараз на думку спадає дві книги, які були для мене найбільш значущими. Це Шодерло де Лакло «Небезпечні зв’язки» (забудьте про фільм, читайте книгу!), А з сучасного – “Чарівна ти” Чака Паланика (це книга, яка змусила мене червоніти, соромитися, переживати бурхливі емоції і захоплюватися одночасно).

Також дуже часто до прочитання рекомендують ці книги:

Річард Бернстайн «Схід, Захід і секс. Історія небезпечних зв’язків»;
Роберт Мартін «Як ми робимо ЦЕ. Еволюція і майбутнє репродуктивної поведінки людини»;
Мері Роуч «Секс для науки, наука для сексу»;
Хелен Фішер «Чому ми любимо. Природа і хімія романтичної любові»;
Олівія Джадсон «Кожній тварі — по парі. Секс заради виживання».

Якщо ви згадаєте ще щось класне з художньої або науково-популярної літератури, – діліться в коментарях! Я і мої читачі будуть вам вдячні. Приємного читання!

Юлия Ярмоленко
Секс-педагог, автор программ по сексуальной грамотности для взрослых и подростков.

5 коментарів

  1. Огромное вам спасибо за эту статью и список книг))) в процессе чтения, очень познавательно и интересно

  2. “Секс на заре цивилизации. Эволюция человеческой сексуальности с доисторических времен до наших дней” Кристофер Райан, Касильда Жета

  3. Спасибище за список, некоторые очень заинересовали, а прочитать, конечно, хочется все!
    Мне когда-то очень пошла “Секс в человеческой любви” Эрика Берна, со сменой возрастов читается совсем по-разному.

  4. Юля, цікава ваша думка про “Отношения любви. Норма и патология” Отто Кернберга.

    1. Чесно скажу, що не читала. Із останніх прочитаних – Мері Роуч “Злюб” і Лорі Мінц “Точка наслаждения”. Поставлю собі в лист очікування 🙂 Дякую!

Додати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *