Книги о сексе и сексуальности: что стоит читать

На тренингах часто заходит разговор о том, как можно развивать свою сексуальность и повышать сексуальную грамотность. Безусловно, один из наиболее простых способов — это книги. Современная научно-популярная литература — это то, что не даст вам заскучать, но в то же время позволит лучше понять себя и своего партнера.

1. «Мужчины на моей кушетке» Брэнди Энглер. Достаточно легкое захватывающее чтиво от психолога-сексолога о том, почему мужчины изменяют тем, кого любят, и что для них значит секс. Ничего особенного ждать не стоит — вполне расслабляющее чтиво.

2. «Размножение в неволе» Эстер Перель. Невероятная книга для тех, кто находится в длительных отношениях или в браке. Объясняет, почему абсолютно у всех пар со временем уходит страсть из отношений, как влияют дети на секс супругов, почему полигамия честнее моногамии.

3. «Вагина. Новая история женской сексуальности» Наоми Вульф. Самая важная и самая сложная книга. Много о насилии, использовании женщин в своих корыстных целях мужчинами на протяжении многих веков, об ограничивающих убеждениях, об эре порноиндустрии и множестве заблуждений. Здесь о заболеваниях, нервах, анатомии и последних исследованиях. Очень подробно расписаны два вида женского оргазма — и это не привычные нам клиторальный и вагинальный.

4. Мамам девочек настоятельно рекомендую Дмитрия Лубнина «Честный разговор с российским гинекологом. 28 секретных глав для женщин». Очень важная и классная книга о всех процессах, которые происходят в нашем организме (месячные, беременность, аборт, ПМС, задержки, молочница, ЗППП, менопауза и пр). Единственное, автор много пишет о гормональных контрацептивах, поэтому не забывайте, что только врач, которому вы всецело доверяете, и только после детального обследования может назначить вам ОК.

5. «Как хочет женщина» Эмили Нагоски. Эта книга вызвала во мне больше всего «да ладно!», «вау!», «хм, надо подумать!», «интересно», «что-то новенькое», «логично», «никогда не задумывалась!», «не может быть!». Действительно та книга, которая помогла мне добавить несколько частичек в паззл под названием «Секс: как это все работает».

6. Джесси Беринг «Я, ты, он, она и другие извращенцы». Иногда книга — как глоток свежего воздуха. Новые мысли, интересный взгляд на уже знакомые научные факты, предположения и исследования, полная открытость и честность. Отдельная благодарность автору за поднятие темы морали и вреда, о чем я давно задумываюсь. И, конечно же, за попытку разобраться, что приводит к различным девиациям. Я и ранее встречала информацию, что в племенах, где сексуальность не подавляется и не запрещается, нет извращенцев, а первосцена (родительский секс) не является для ребенка травмой. Книга, безусловно, только для тех, кто готов признать себя немножко извращенцем/извращенкой.

7. «Любовь, сексуальность и гештальт» Мартель Бриджит. Это невероятная книга. С одной стороны очень легкая и простая для понимания (даже если вы ни разу не психолог и слово «гештальт» вас пугает — есть шанс разобраться с этим понятием), а с другой, такая честная и важная. С множеством реальных примеров. Из книги вы узнаете много интересного о различных сексуальных девиациях (отклонениях). Поймете, в чем разница между игрой и извращением, окунетесь в мир фантазий и воображения, которые так важны для взрослого человека. Вряд ли книгу можно отнести к популярной литературе, но это действительно достойный экземпляр. Автор — известная французская гештальтистка. Она давно работает с женщинами, которые пострадали от сексуального и домашнего насилия.


8. Лиз Бурбо «Чувственность и сексуальность». Прекрасные ответы на самые волнующие вопросы! Поднимаются такие темы, как увлечение порнофильмами, отсутствие сексуального желания, Эдипов комплекс, инцест, старость и возрастные заболевания/изменения и пр. Если вы верите в психосоматику, как я, тогда книга обязательно понравится и даст много ответов. Рекомендую.

9. Дрент Йелто «Вагина. История заблуждений». Эту книгу я бы рекомендовала даже девочкам-подросткам. Ну хотя бы с 16 лет. Да и взрослым женщинам, уверенным в своих знаниях физиологии, не помешает. А для мужчин — must read. Потрясающий путеводитель по женским половым органам, по ограничивающим убеждениям, которые формировались многие столетия. Вы обязательно узнаете много интересных аспектов из истории, философии, психологии, сексологии, литературы.

Если говорить о художественной литературе, то самые классные книги о сексе — это практически классика. И она была в школьной или университетской программе. Тот же Бунин, Достоевский, Чехов, Набоков, Боккаччо, Флобер, Бальзак, Анаис Нин и пр. Но сейчас на ум приходит две книги, которые были для меня самыми значимыми. Это Шодерло де Лакло «Опасные связи» (забудьте про фильм, читайте книгу!) и из современного — «До самых кончиков» Чака Паланика (ооо, это книга, которая заставила меня краснеть, стыдиться, переживать бурные эмоции и восхищаться одновременно — кстати, пародия на «50 оттенков серого», которые вообще никак).

Также очень часто к прочтению рекомендуют эти книги:

Ричард Бернстайн «Восток, Запад и секс. История опасных связей»
Роберт Мартин «Как мы делаем ЭТО. Эволюция и будущее репродуктивного поведения человека»
Мэри Роуч «Секс для науки, наука для секса»
Хелен Фишер «Почему мы любим. Природа и химия романтической любви»
Оливия Джадсон «Каждой твари — по паре. Секс ради выживания»
Если вы вспомните что-то еще классное из художественной или научно-популярной литературы, — делитесь в комментариях! Я и мои читатели будут вам благодарны. Приятного чтения!

Юлия Ярмоленко
Секс-педагог, автор программ по сексуальной грамотности для взрослых и подростков.

5 комментариев

  1. Огромное вам спасибо за эту статью и список книг))) в процессе чтения, очень познавательно и интересно

  2. «Секс на заре цивилизации. Эволюция человеческой сексуальности с доисторических времен до наших дней» Кристофер Райан, Касильда Жета

  3. Спасибище за список, некоторые очень заинересовали, а прочитать, конечно, хочется все!
    Мне когда-то очень пошла «Секс в человеческой любви» Эрика Берна, со сменой возрастов читается совсем по-разному.

  4. Юля, цікава ваша думка про «Отношения любви. Норма и патология» Отто Кернберга.

    1. Чесно скажу, що не читала. Із останніх прочитаних — Мері Роуч «Злюб» і Лорі Мінц «Точка наслаждения». Поставлю собі в лист очікування 🙂 Дякую!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *