Подросткам о сексе и взрослении: какие книги читать с 10 до 18 лет

Говорить с подростками «о сексе» (о теле, физиологии, отношениях, согласии, контрацепции, безопасности) намного сложнее, чем с детьми. Они часто сопротивляются, отказываются поддерживать диалог на интимные темы и утверждают, что уже знают об этом все! Но, поверьте, есть масса тем, вопросов, ситуаций, при возникновении которых теряются даже взрослые. И тогда на помощь приходят книги. С грамотной, деликатной, атуальной и поддерживающей информацией.

Не хотят говорить и обсуждать? Пусть читают. Тем более, что на книжном рынке сейчас появилась масса прекрасных новинок, которые будут полезны и родителям. Поэтому рекомендация остается той же: перед вручением дочке или сыну обязательно прочтите сами.

 

Также читайте рекомендации по книгам о сексе, зачатии и деторождении для малышей от двух до десяти лет.

«Как я взрослею»

Анита Найк, Фил Вилкинсон

Это единственное издание, которое я добавила в обе статьи, и рекомендую как для 7-9 лет, так и для 10-13.  Их стоит приобрести в семейную библиотеку, если в семье подрастают любознательные дети, которые интересуются своим телом, физиологией, сексом, деторождением, чувствами, гигиеной. И, конечно, если вы хотите, чтобы они были грамотными и здоровыми.

После моей рекомендации «Как я взрослею. Пособие для девушек и парней» в инстаграм-блоге мне написала подписчица: «Я купила. Это невероятно крутые книги! Прежде, чем подарить племянникам, прочитала сама. И просто не могла оторваться. Как же мне не хватало такой важной информации в подростковом возрасте! Сколько проблем и переживаний можно было бы избежать».

Книги красивые, написаны невероятно интересно и просто, есть базовая информация о главном. А еще мне нравится, что в конце пособия для девочек есть информация о взрослении мальчиков. И наоборот. Это классно! Потому что и мальчики, и девочки должны знать физиологию друг друга. Так им будет проще найти общий язык — и в школе, и в дружеских отношениях, и в браке. Поэтому от всей души рекомендую!

Только на украинском. Стоимость 200 грн за одну.

«Быть мной»

Анна Хьоглунд

Для 10-14 лет. Стоимость 250 грн. Только на украинском языке. Она не столько о сексуальности, сколько о взрослении, изменениях в теле, менструации, отношениях между девочками и мальчиками, подростковых переживаниях. Многие считают рассказ и иллюстрации достаточно откровенными: вульва в зеркальце, лужица менструальной крови, красные пятна на мебели. Даже для прогрессивной Швеции это издание было достаточно эпатажным. Однако девочки-подростки (дочки моих знакомых и подруг), которые прочли историю 14-летней Русы, отзывались о книге очень хорошо.

«Быть мной» – это дневник девушки-подростка, что преодолевает трудности своего возраста: перепады настроения, неразделенные чувства, дружбу, что заканчивается по непонятным причинам, выбор – быть собой или соответствовать ожиданиям окружающих. 14-летняя Руса учится строить отношения – с друзьями, родственниками, родителями, одноклассниками, мальчиками. А это очень и очень непросто.

Лично мне больше всего понравились комиксы Русы об отношении к женщинам в разные времена, про определенные убеждения, навязанные роли, ограничения, которые существуют и поныне. Круто, что сейчас это постепенно меняется (и в нашей стране тоже).

«Давай поговорим про отношения»

Роби Г. Харрис, Майкл Эмберли

Стоимость 310-360 грн. Только на русском языке. Эта книга подойдет для детей от 12 лет. Информация грамотная, подробная, поэтому можно изучать минимум до 16-18 лет. Здесь картинок уже намного меньше, чем в предыдущих изданиях, зато много текста. Мне самой было интересно почитать некоторые главы – что-то освежить в памяти, а о чем-то разузнать подробнее. Поэтому взрослым тоже рекомендую. Начинается книга с различий в понятиях «пол» и «гендер» (вы, кстати, уже разобрались?). Далее секс рассматривается в самых разных аспектах: как половая принадлежность, репродукция, сексуальное желание и собственно половой акт. После этого идет речь гетеро- и гомосексуальной ориентации. Если вы думаете, что эти вопросы не волнуют подростков, то сильно ошибаетесь. Вопросы о геях и лесбиянках я слышала даже от 8-9-летних детей.

Тело. Как же великолепно показаны в этой книге разные тела людей (молодых, старых, белых, черных, толстых, худых, с инвалидностью) – и каждое из них прекрасно, никаких сомнений! Очень много внимания в книге уделяется изменениям во время пубертата – это очень важная информация для детей 9-13 лет. На счет зачатия развенчано очень много мифов, в которые верят даже современные взрослые.

Безумно понравился раздел о контрацепции. Показан не только мужской презерватив, но и женский. Написаны материалы, из которых изготавливаются сейчас кондомы. Очень наглядная таблица, где и как размещаются в теле женщины различные барьерные контрацептивы. И наконец-то появилась глава о порнографии и правилах поведения в интернете. И само собой, что более углубленно раскрываются темы сексуального насилия, умения говорить «нет», различных заболеваний, передающихся половым путем.

«Мое тело меняется. Все, что хотят знать подростки и о чем стесняются говорить родители»

Джерри Бейли

Что хорошо? Много информации о физиологии, изменениях в теле во время пубертата, строении половых органов. К сожалению, родители не готовы говорить с девочками о выделениях, менструациях, гигиене, молочных железах; а с мальчиками — об эрекции, поллюциях, эякуляции, мастурбации, и книга частично решает эту проблему. Понравилась глава о сексуальных ощущениях и фраза: «Пара, которая не умеет честно и открыто общаться, вообще не должна задумываться о сексуальных отношениях». Приятные рисунки, очень качественная печать.

Что недостаточно хорошо? Очень высокая цена (от 360 до 440 грн), всего 16 разворотов. В оглавлении заявлена личная гигиена, но по сути это рассказ о прокладках, тампонах и менструальных чашах. Используются некорректные термины (например, гомосексуализм вместо гомосексуальность); рекомендуется «постинор» (я думала, что он уже давно запрещён); фраза «Всем известно, что секс продаёт. И это правда». Ох! Всем же известно, что это неправда.

Вывод: неплохая попытка ответить на вопросы детей и подростков, многие родители в восторге от книги, но есть более достойные, подробные и доступные по цене экземпляры. Рекомендация по возрасту — от 13 лет, однако в рецензиях пишут, что подростки в таком возрасте читают уже без особого интереса, а вот те, кто помладше — просто запоем!

«У тебя еще не начались?»

Рут Томсон, Хлоя Томсон

 

Эту небольшую книгу с не очень привлекательным названием я ждала больше трех месяцев. Она вышла еще в 2011 году в Минске, и с того времени, как я поняла, не переиздавалась. А жаль! Несмотря на серые тонкие страницы и мягкий переплет, книга оказалась достаточно полезной, интересной и вполне исчерпывающей.

К счастью, авторы не ставят гриф «только для девочек», а наоборот — рекомендуют почитать книгу и мальчикам. В каждой главе приводятся высказывания реальных подростков о менструации: как они себе это представляли «до» и как это оказалось «после», как все начиналось, кто пришел на помощь, что происходит с настроением и с самочувствием в этот период. Круто, что книга дает самые разные мнения и ощущения — вплоть до противоположных. Для кого-то наступление менструации было огромной радостью, а для кого-то — большим испугом (из-за отсутствия информации), кто-то из девочек прекрасно чувствует себя в любой день цикла, а кто-то испытывает слабость и боль накануне месячных. Здесь также много практических рекомендаций. Есть ответы на вопросы, почему начинается менструация, как она протекает, как долго длится, стоит ли переживать, если долго не начинается или цикл нерегулярный, в каких случаях стоит обратиться к врачу.

Достаточно большая часть посвящена прокладкам и тампонам. Но почему-то нет ничего о правилах интимной гигиены. Хотя именно в этой книге они были бы очень кстати! Есть только пара предложений о том, как часто менять прокладки/тампоны во время менструации. Об уходе за вульвой написано максимально коротко: «и не забудь помыть между ног». Не без ложки дегтя, конечно.

Прекрасно, что в книге уделяется внимание изменениям в теле в подростковый период. Например, объясняется, как меняются половые органы, где начинают расти волосы, описывается, что половые губы могут быть асимметричны, а одна грудь — больше другой, и все это нормально. Используются абсолютно корректные термины, а также правильная информация о девственной плеве. Вывод: отличная книга для девочек 8-12 лет! Но не помешает и старшим подросткам. Сами авторы — Рут Томсон и Хлоя Томсон — говорят: «не обязательно читать книгу от начала и до конца. Можно использовать ее как справочник, когда нужно что-то выяснить». Рекомендую!

«У тебя мужское достоинство»

Ник Фишер


Я всегда говорю, что девочкам в плане сексуального образования повезло чуть больше, чем мальчикам. У них есть месячные и может случиться беременность. Поэтому родители волей-неволей говорят с дочками на разные темы (как — это уже другой вопрос). С мальчиками же почти никогда никаких бесед не ведется, и родители удивляются: «А о чем с ними говорить?». Однако проблем в период пубертата у юношей не меньше. А иногда — даже больше.

О чем же переживают мальчики-подростки? О том, что их пенис очень маленький или очень большой. Что эрекций слишком много и случаются в самые неподходящие моменты, а когда нужно — не добьешься ее никакими способами. О том, что необрезанный пенис выглядит некрасиво, а с обрезанного все смеются. Что эякуляция наступает очень быстро или наоборот — не наступает слишком долго. Масса причин для беспокойства!

А еще мастурбация, поллюции, презервативы, воздержание, сексуальные эксперименты с друзьями, влюбленность — кто расскажет обо всем этом тревожным подросткам, которые живут в мире бахвальства, мифов и выдумок?

И в момент, когда взрослым не хватает слов, знаний или смелости, чтобы поговорить на важные темы, на помощь приходит книга Ника Фишера «У тебя мужское достоинство. Пора все знать». Она не идеальна, но многие вещи хорошо описаны и разъяснены. После прочтения подросток точно убедится, что с ним все в порядке, и будет более бережно относится и к своему здоровью, и к правилам безопасности во время секса.

Понравилось, что автор объясняет, почему важно проговаривать партнерше свои страхи, переживания, и вместе обсуждать вопросы контрацепции. «Если вы не способны говорить о сексе и не можете даже произнести слово «презерватив», это значит, что вы не готовы заниматься сексом» — мысль, которую я стараюсь донести до подростков на каждой лекции.

Рассказывается в книге также о негативном влиянии алкоголя и наркотиков на сексуальную жизнь, и о важности посещений андролога. Ведь есть масса заболеваний и проблем, которые сами по себе не пройдут. Или наоборот — юноша или мужчина много лет живет в страхе, что с пенисом что-то не так, а на самом деле достаточно один раз посетить врача, который развеет напрасные тревоги.

И напоследок хочу показать вам цитату, которая мне очень понравилась: «Самое лучшее в сексе — не то, что происходит, и не то, что ты сделал, а то, с кем ты это сделал, и что вы оба при этом чувствовали. Секс не слишком-то часто бывает колоссальным, захватывающим дух событием. В большинстве случаев это всего лишь маленькая, теплая, уютная вещь».

«Подросткам о важном. Просто и доступно»

Юлия Ярмоленко, Марина Диденко

Эти две брошюры написаны в 2018 году для юношей и девушек и родителей монстриков, которыми являются подростки в возрасте от 10 до 18 лет. О половом воспитании, контрацепции, сексуальных границах, умении сказать «нет», личной гигиене, буллинге, сексуальной ориентации, безопасности, близких и доверительных отношениях между детьми и взрослыми. В конце есть список литературы, фильмов, полезных ресурсов и адреса организаций, куда можно обратиться за помощью.

Брошюры бесплатные. Только на украинском. Вы можете прочитать их по ссылкам:

Для подростков: https://issuu.com/fulcrumua/docs/web
Для родителей: https://issuu.com/fulcrumua/docs/littlemonster_fulcrum

«Настоящая девчонка. Книга о тебе»

Лена Климова

Книга, которой мне безумно не хватало в подростковом возрасте, чтобы не чувствовать себя ничтожеством. Чтобы понимать, как устроено тело, какие опасности могут поджидать, как справляться с трудностями, как осознать по-настоящему желанное от навязанного обществом, как отстоять свои интересы и границы, как отличить здоровые отношения от нездоровых.

Сейчас готовится к изданию второе — дополненное и усовершенствованное — издание «Настоящей девчонки». И это здорово! Книга подробная, интересная, легкая и must read не только девочкам-подросткам, но и взрослым женщинам. В ней вы найдете информацию про вредные диеты, мысли о смерти, умение говорить «нет», сексуальное насилие, заблуждения, которые навязывает порно, расставания с любимым человеком, о выборе профессии, браке и рождении детей. Читать и перечитывать. Покупать и дарить всем девчонкам, которые есть в вашем окружении!

Для 12+. Только на русском языке. От 350 грн.

«Как рассказать дочке о взрослении, половом созревании и сексе»

Мишель Хоуп

Не обращайте внимание на название и маркировку 18+. Эта книга — не для родителей, а для девочек-подростков. Хотя изучать ее можно уже лет с 10.

Невероятно красивая, практичная, полезная, с исчерпывающей информацией. Автор называет ее энциклопедией подростковой жизни, в которой можно найти ответы на вопросы, что такое менструация, почему болит грудь, что делать, чтобы нравиться мальчикам и что такое секс.

Это одно из самых прекрасных изданий, которое я держала в руках. И если «Настоящая девчонка» идеальна для старших подростков, то «Как рассказать дочке о взрослении» — для тех, кто только вступает в период пубертата.

Смотрите, сколько интересных вопросов поднимает книга:

— Почему я постоянно думаю, что выгляжу толстой?
— Как понять, какая у меня ориентация?
— Почему я не могу контролировать свои эмоции?
— Как нужно бриться?
— Почему у меня растет грудь?
— Сколько крови я теряю во время менструации?
— Как правильно подмываться?
— Что делать, если я столкнулась с травлей, в том числе в интернете?
— Как распознать нездоровые отношения?
— Что такое девственность?
— Что дает людям секс?

На самом деле можно переписать все оглавление, так как каждая тема важна и интересна. И самое главное — в этой книге буквально на каждой странице говорится о безопасности, границах и согласии: никто не имеет права тебя заставлять, принуждать, трогать и т.д. Это великолепно! А еще в каждом разделе этой книги есть вопросы, которые рекомендуется адресовать кому-то из близких взрослых, с кем есть доверительные отношения. Уверена, что такой диалог поможет девочке быстрее и легче справиться со своими страхами, переживаниями и комплексами. Рекомендую!

Только на русском языке. В Украине книга продается, но стоимость от 800 грн.

«Твое личное тело»

Марава Ибрагим

Это очень позитивная и нужная книга для каждой девочки старше 10 лет. И если вы спросите, чем же она отличается от «Натоящей девчонки», «Ты имеешь значение», «Как рассказать дочке о взрослении», то… всем!

Это не книга-инструкция, не книга-информация, не книга-советчица. Это — старшая подружка, с которой очень комфортно болтать на неудобные темы, которой можно доверить все свои «страшные» секреты и вместе посмеяться над самыми позорными ситуациями своей жизни. Например, такими как: ты долго терпела в туалет и описалась, месячные начались в самый неподходящий момент или тебе так и не удалось смыть в туалете «непотопляемую бомбу» и пришлось унести с собой в пакете. Да-да! Об этом написано в книге, и это самая смешная и прекрасная глава из тех, которые я когда-либо читала!

А еще «Твое личное тело» расскажет юным читательницам, что грудь бывает разной, и это нормально; что высыпания на коже — это то, с чем сталкивается практически каждая девушка; что мы все потеем и иногда неприятно «пахнем»; что волосы на теле — это ок, и удалять их или нет — твое личное дело; что первая менструация — это часто неожиданно и неловко, а жирок — это чудесно.

Книга очень поддерживающая. Она помогает принять себя и свое тело, вдохновляет на позитивные изменения, смешит и дарит ощущение самоценности. А это важно каждой девочке!

Марава Ибрагим — семикратная мировая рекордсменка по гимнастике, поэтому о теле, питании, спорте она знает очень много и деликатно делится своими рекомендациями с подростками. В конце книги есть упражнения, которые без побочных эффектов (в отличие от таблеток) помогут снять спазмы, боль, усталость, напряжение.

А еще «Мое личное тело» — эстетический шедевр. Каждая иллюстрация продумана и совершенна. При этом изображения груди, половых органов, месячных, молочницы и даже прыщей вызывают только восторг и любование! Спасибо создательницам этого издания! Мои лучшие рекомендации. Стоимость — 330 грн.

«Ты имеешь значение»

Кортни Макавинта, Андреа Вандер Плайм

Книга о границах. Внутренних и внешних. Об умении сказать «нет», о самоуважении. Четкая, структурированная, с понятными инструкциями, примерами ответов и действий в сложных ситуациях, реальными историями девушек. Авторы говорят: «Эта книга научит тебя слышать, уважать и беречь себя, добиваться своих целей — без оглядки на стереотипы и без страха остаться одной».

На какие вопросы отвечает книга?

— Как принять и полюбить свое тело? Как правильно заботиться о нем?
— Как защититься от образа «идеальной женщины», который пропагандирует медиа? И вообще, такой ли он идеальный?
— Какими должны быть отношения с любимым человеком? Каким будет первый секс и готова ли ты к нему?
— Как защитить себя от токсичных отношений (с первым молодым человеком, друзьями, родственниками)? Как защитить свои границы и добиться того, чтобы с твоим мнением считались?
— Как справиться с буллингом в школе? И как помочь твоим друзьям, если они становятся жертвами травли?
— Как максимально обезопасить себя от насилия? Какие есть способы самообороны?
— Что делать, если ты видишь несправедливость (особенно в отношении девочек и женщин)? Как реагировать, как помочь им? Что в твоих силах?

Стоимость от 320 грн. Только на русском языке.

«Территория правды. Взрослым вход воспрещен»

Татьяна Мерщий, Татьяна Рибер

«Территория правды. Родителям вход воспрещён!» — это ответы 59 экспертов на непростые вопросы современных подростков (от 9 до 17 лет) на самые разнообразные темы. Кто отвечал? Светлана Ройз, Радислав Гандапас, Наталья Лелюх, Елена Тарарина, Анна Петрова и другие. Мне доверили ответы на четыре вопроса: что такое секс, в каком возрасте можно заниматься сексом, больно ли первый раз и может ли презерватив порваться.

В книге поднимается также масса других важных тем:

— В чем смысл жизни?
— Как научиться говорить «нет»?
— Как выбрать профессию?
— Как признаться в любви?
— Почему люди врут?
— Что мне делать, если мама и папа ругаются?
— Почему рожают мамы, а не папы?
— Разрешены ли однополые браки?
— Существует ли Бог?

И много других. Всего 271 вопрос и ответ, которые будут интересны не только подросткам, но и взрослым. Правда, есть около пяти вопросов, ответ на которые содержит сексистские высказывания. Заказать книгу можно в группе ФБ. Доступна к заказу в Украине, Беларуси и России. Стоимость 350 грн.

«#Я не боюсь сказать. Самая откровенная книга для подростков»

Настя Мельниченко

Стоимость 85-88 грн. Только на украинском языке. Эту книгу я рекомендую не только подросткам, но и взрослым. Она очень полезная, откровенная, нужная и, главное, содержит практическую информацию. В книге рассматриваются разные виды насилия, объясняется, что такое секс и согласие на секс, разоблачаются гендерные и сексуальные мифы, которыми часто руководствуются в жизни и подростки, и взрослые. А также есть инструкции, как действовать в тех или иных ситуациях, у кого искать помощи и как можно поддержать человека, который подвергся насилию.

Когда я читала «#Я не боюсь сказать», у меня было много эмоций и мыслей. Я вспоминала подобные случаи из своей жизни и жизни моих подруг/сестер/коллег. И думала: о боже, это вроде я сама написала! Или же: здесь бы с сказала иначе или совсем противоположное. Эта книга – прекрасная, ее очень не хватало в наших библиотечках.

Сложно определить, с какого возраста можно предлагать «#Я не боюсь сказать». Кому-то подойдет и в 12-13 лет, а кому-то только в 15-16. И до 80 лет минимум.

«SEX. Наука в комиксах»

Ларри Гоник

Самая большая неожиданность для меня среди книг по сексуальной грамотности, которые есть сейчас на полках украинских книжных магазинов. Во-первых, в ней очень много информации, которой нет даже в серьезном научпопе (например, результаты исследований по генетике, биологии или медицины). Во-вторых, факты представлены достаточно коротко и просто — видимо, за счет множества рисунков, карикатур и визуального контента. Охвачено очень много тем, о которых обычно в книгах не пишут (особенно для подростков): об эректильной дисфункции, аноргазмии, сексуальных домогательств, проблемах в отношениях, сексе в браке, мозге и сексуальности. Здесь даже подается формула совершенной любви Роберта Стернберга — страсть, близость и преданность в равном количестве. Есть много интересного и для взрослых.

Но! Я бы советовала эту книгу с 16 лет. Потому что некоторые шутки — о той же некрофилии — меня насторожили. Или у меня проблемы с чувством юмора? Конечно, там есть информация, полезная и в 8-12 лет, поэтому отдаю на  ответственность родителей.

Книга на украинском (хотя, как по мне, перевод далеко неидеальный), стоит около 150-180 грн.

«Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть»

Нина Брокманн, Эллен Стекен Даль

Написана двумя студентками медицинского вуза из Норвегии. Легко, интересно, полезно, просто и понятно. О строении вульвы, физиологии, половом созревании, менструации, ПМС, гормонах, беременности, контрацепции, заболеваниях, сексе, гимене. Идеальна, прежде всего, для подростков и молодежи. Что-то можно читать уже с 12 лет (первую часть книги так точно), что-то — лет с 14-16 (вторую часть). И даже не переживайте на счет значка 18+ на обложке! Ведь узнавать, что с твоими половыми органами все хорошо, стоит как можно раньше. И о волосах, которые вдруг начинают расти в неожиданных местах. И о бритье, о котором мы почти ничего не знаем и верим в мифы. И о менструации. Хотя родителям лучше самостоятельно прочесть «Viva la vagina», и решить — стоит ли дочке уже сейчас узнавать эту информацию. Я считаю, что стоит. И именно сейчас — пока это интересно и действительно важно.

Для взрослых книга достаточно примитивна. Многие вещи сильно упрощены (я даже подросткам на лекциях объясняю все намного подробнее), некоторые исследования уже устаревшие. Не все формулировки и термины корректны. Но это не делает книгу плохой. Она замечательная и нужная! Как и орган, который не принято называть. На украинском книга назsвается «Приховане диво». Стоимость книги — около 270 грн.

«Курс выживания для подростков»
Ди Снайдер

Насколько я поняла, книга не переиздавалась с 1995 года, и найти ее удастся разве что на барахолке. Однако в электронном виде культовая книга выложена в свободный доступ. Почему культовая? Потому что масса взрослых отзывается о ней, как о самой важной в подростковом возрасте. Я не раз слышала от своих одногодок, что именно «Курс выживания подростков» спас и от не контролированного потребления алкоголя, и от соблазна попробовать наркотики, и от беспорядочных половых связей. Так что для многих тысяч подростков 80-90-х годов книга стала настоящим откровением и спасением, помогла разобраться в изменениях, которые происходят с телом и сознанием во время пубертата, а также дала ответы на многие важные вопросы — о любви, дружбе, одиночестве.

п.с. Этот список книг будет постоянно обновляться. Если у вас есть книги для подростков об ЭТОМ, которым вы готовы дать наилучшие рекомендации, — буду благодарна за информацию в комментариях!

Юлия Ярмоленко
Секс-педагог, автор программ по сексуальной грамотности для взрослых и подростков.

4 комментария

  1. Не могу нигде найти в Киеве книгу Быть мной.
    Подскажите, пожалуйста, где можно купить?

    1. Смотрю, что тираж распродан. Думаю, что будет дополнительный. Я спрошу у издательства.

  2. Здравствуйте!
    Нигде не могу найти в продаже в России книгу «Мое тело меняется. Все, что хотят знать подростки и о чем стесняются говорить родители». Закончился тираж?
    Какой тогда вариант можно предложить мальчику в 10 лет?

    1. Здравствуйте! Да, у нас тоже ее нет. Ждем, когда допечатают тираж. Последний раз покупала ее в мае.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *