Підліткам про секс і дорослішання: які книги читати з 10 до 18 років

Говорити з підлітками «про секс» (про тіло, фізіологію, стосунки, згоду, контрацепцію, безпеку) набагато складніше, ніж з дітьми. Вони часто чинять опір, відмовляються підтримувати діалог на інтимні теми і стверджують, що знають про це вже все! Але, повірте, є маса тем, питань, ситуацій, при виникненні яких губляться навіть дорослі. І тоді на допомогу приходять книги. Із грамотною, делікатною, атуальною і підтримуючою інформацією.

Не хочуть говорити і обговорювати? Нехай читають. Тим більше, що на книжковому ринку зараз з’явилася маса прекрасних новинок, які будуть корисні й батькам. Тому рекомендація залишається тією ж: перед врученням доньці чи синові обов’язково прочитайте самі.

Також дивіться рекомендації книжок про секс, зачаття і народження дітей для малюків від двох до десяти років.

«Як я дорослішаю»

Аніта Найк, Філ Вілкінсон

Це єдине видання, яке я рекомендую двічі – і для 7-9 років, і для 10-13. Його варто придбати в сімейну бібліотеку, якщо в родині підростають допитливі діти, які цікавляться своїм тілом, фізіологією, сексом, дітонародженням, почуттями, гігієною. І, звісно, якщо ви хочете, щоб вони були грамотними й здоровими. Ідеально для 7-12 років.

Після моєї рекомендації «Як я дорослішаю. Посібник для дівчат та хлопців» в інстаграм-блозі мені написала підписниця: «Я придбала. Це неймовірно круті книжки! Перш, ніж подарувати племінникам, прочитала сама. І просто не могла відірватися. Як же мені не вистачало такої важливої інформації в підлітковому віці! Скількох проблем, хвилювань та побоювань можна було б уникнути!».

Книжки гарні, написані неймовірно цікаво й просто, є базова інформація про головне. А ще мені подобається, що в кінці посібника для дівчат є інформація про дорослішання хлопців. І навпаки. Це класно! Бо й хлопці, й дівчата мають знати фізіологію один одного. Так їм буде простіше порозумітися – і в школі, і в дружніх стосунках, і в шлюбі. Тому від усього сердця раджу!

Тільки українською. Вартість 300 грн за одну.

«Поговоримо про згоду»

Юмі Стайнз, др. Мелісса Кан

Фантастична книга про згоду і особисті кордоні! Рекомендую підліткам від 10-12 років (тут на розсуд батьків, бо діти у цьому віці дуже різні). Але і дорослим читати обов’язково: мамам, татам, старшим братам і сестрам, бабусям, дідусям. Бо якщо в родині не розуміють, що таке згода і не поважають особисті кордони, то усі ці книги – до одного місця!

Тут не тільки про секс. Перш за все тут про згоду вцілому: брати/давати речі, обійми з родичами, прийом у лікаря, стосунки з вчителями/тренерами, як сказати “ні” і чому не варто пояснювати причину відмови.

Тут будуть детально розбиратися ситуації, коли брат просить взяти твою футболку, а повертає її з дірками і в багнюці. Чи це ок ситуація? А якщо вчителька просить почухати їй спинку, це нормально чи ні? А як взагалі відмовляти людям, які мають над тобою владу і можуть тобі нашкодити через твоє “ні”?

Ну і про згоду у сексі теж є. Моя улюблена цитата: “Коли ви говорите “ні”, ви не позбавляєте когось свого тіла чи свого часу, тому що вони їм ніколи не належали!”

Я б рекомендувала перечитувати і дорослим, і підліткам щороку. Вартість 250-300 грн

«Пишайся своїм тілом (і його змінами)»

Соня Рене Тейлор

Класна книжка для дівчат від 8 років. Про що? Про безумовну любов до свого тіла і тих змін, які відбуваються з ним у пубертаті.

Я не знаю, чи зможе ця книга бути для дівчат більшим авторитетом, ніж ЗМІ, соцмережі і суспільство, які постійно нав’язують жінкам стандарти краси, але мені б того дуже хотілося. Бо здорове ставлення до тіла, фізіології – запорука більш спокійного дорослішання.

Про що йдеться у книзі? Про згоду, небезпеку в інтернеті, про дружбу, про дорослих, яким можна довіряти. І головне: ніяких комплексів! Не подобається тобі бюстгальтер (незручно, дискомфортно) – не носи. Подобається? Ось поради, як підібрати правильний розмір.

Звісно, у книзі є моменти, до яких можна прискіпуватися, але робити те не варто, бо книга формує здорове ставлення як до свого тіла, так і до чужих тіл. А це значно зменшує ризики травлі і булінгу серед підлітків і дітей. До речі, у книзі ні слова про секс (рапотом кому важливо). Книгу від душі рекомендую! 200-290 грн

Є також друга частина для дівчат від 10 років, але поки що не купувала її.

«Читати заборонено. (Майже) таємний посібник»

Ілона Айнвольт, Катаріни Фьорінгер

Книга «Читати заборонено» ідеально підійде дітям від 10 до 13 років. Написана у вигляді спільного щоденника двох друзів – дівчини і хлопця, які діляться своїми переживаннями щодо змін у тілі, обговорюють питання сексу, контрацепції, а також різні події, що стаються в їхньому житті та житті однокласників, батьків, знайомих.

Дуже хороша і корисна книга. Малюнки гарні, цікаві і з гумором. Особисто мені такої книжки дуже не вистачало в мої 10-13 років, і я була б рада прочитати її саме тоді.

Але майте на увазі, що у виданні розглядаються питання ЛГБТ-спільноти. Причому дуже делікатно і спокійно. І це справді та інформація, яка дуже хвилює підлітків. І навіть дітей молодшого віку. Добре пригадую групу дівчат 9-11 років, які відмовлялися йти з лекції, доки я їм не поясню як чоловіки стають жінками, а жінки – чоловіками.

Книжку раджу, якщо ви свідомі і прогресивні батькі, які розуміють, що замовчування різних тем призведе тільки до втрати довіри у дітей й неможливості задати будь-які питання найближчим дорослим людям.

Вартість 330-400 грн.

«Цілком природно. Статеве дозрівання, дорослішання, секс і сексуальне здоров’я»

Робі Г. Гарріс і Майкл Емберлі
Ця книга – одна із серії “Цілком нормально” – про зачаття, вагітність, пологи, секс, почуття і безпеку була написана ще в 1994 році. Видання перевидавалися, змінювалися, доповнювалися. І ось нарешті книга для підлітків (від 10 і до 16 років) з’явилася українською.

Написана з гумором, містить купу коміксів, а ще двох героїв – бджолу і птаха, які вивчають усі табуйовані теми, обговорюють їх і, звісно, дискутують. Спасибі перекладачці, яка українізувала деякі жарти (наприклад, у книзі є відсилка до “Океану Ельзи”). Піднімаються такі теми: статеве дозрівання, секс, почуття, місячні, полюції, мастурбація, зачаття, вагітність, пологи, родина, насильство, кібербезпека, ІПСШ, відповідальні рішення.

Мені довірили бути рецензенткою книги, і скажу вам, що це завжди непроста робота. Адже, з одного боку, я не маю права втручатися у авторський текст, а, з іншого, повинна виправити усі некоректні терміни та застарілі поняття. Ви можете погортати видання в книгарні (сподіваюся, скоро “Цілком природно” з’явиться на полицях магазинів), щоб точно визначитися, чи підійде ця книга вашій дитині. Не усім подобаються ілюстрації у такому стилі. Деякі комікси здаються дорослим занадто відвертими. Але пам’ятайте, що рішення, купувати книгу чи ні, приймаєте тільки ви. Видання має цупку обкладинку, але журнального типу (не тверду), розмір 26 на 22 см. Вартість – від 350 до 390 грн.

«Путівник світом дорослішання»

Барбара Петрущак

Дуже класні книги від 10 років. Їх дві – посібник для дівчат і посібник для хлопців. Майже на 50% книги повторюють інформацію одна одної. І це ок. Наприклад, глави про згоду, безпеку в інтернеті – ідентичні. Але книги закривають майже всі питання, що можуть бути в підлітковому віці – зміни в тілі, менструації/полюції, волосся в незвичних місцях, дружба, закоханість, як дбати про себе, яке висловлювати свою думку, як сприймати себе позитивно.

Є деяка плутанина з термінами і інформацією про вік звернення до лікарів без згоди батьків, але не критично. Дуже багато корисної інформації про емоції, власні кордони і вміння сказати “ні”.

Не можна не відзначити якість ілюстрацій, дизайну, оформлення. Сучасне привабливе видання. Дуже круто, що Барбара Петрущак написала ці книги, а видавництво Старого Лева переклало його з польської. Вартість 250-350 грн.

«Повага. Хлопцям про кохання, секс і згоду»

Інті Чавес Перес

Я завжди кажу, що дівчатам в плані сексуальної освіти пощастило трохи більше, ніж хлопцям. У них є місячні і може настати вагітність. Тому батьки волею-неволею говорять з доньками на різні теми (як – це вже інше питання). З хлопчиками ж майже ніколи ніяких розмов не ведеться, і батьки дивуються: «А про що з ними говорити?». Однак проблем в період пубертату у юнаків не менше. А іноді – навіть більше.

Про що ж переживають хлопчики-підлітки? Про те, що їх пеніс замаленький або завеликий. Що ерекцій занадто багато і трапляються в найнезручніші моменти, а коли потрібно – не доб’єшся її ніякими способами. Про те, що необрізаний пеніс виглядає негарно, а з обрізаного всі сміються. Що еякуляція настає дуже швидко або навпаки – не наступає занадто довго. Маса причин для хвилювань!

А ще мастурбація, полюції, презервативи, сексуальні експерименти з друзями, закоханість – хто розповість про все це тривожним підліткам, які живуть у світі вихваляння, міфів і вигадок?

І в момент, коли дорослим не вистачає слів, знань або сміливості, щоб поговорити на важливі теми, на допомогу приходить книга «Повага. Хлопцям про кохання, секс і згоду». Чим ця книга відрізняється від інших? Тим, що у ній є багато хорошої інформації, якої нема в інших книгах. Наприклад, як етично, коректно закінчувати стосунки. Як сказати дівчині чи хлопцю, що я прийняв/прийняла рішення припинити спілкування, причому так, щоб мінімально завдати болю? Також є класний розділ про мову тіла. Усім відомо, що через жіночу соціалізацію дівчатам важче казати “ні”, тому у книзі є перелік жестів чи знаків, як зрозуміти, що дівчина насправді не хоче з тобою сексу, навіть якщо не говорить вголос “ні”.

Книга для 14+. Є глава не тільки про те, як займатися сексом з дівчатами, але й про те, як це робити з хлопцями. Вартість 250-335 грн.

«Про тебе справжню»

Марава Ібрагім

Дуже позитивна і корисна книга для кожної дівчинки від 10 років. Це не книга-інструкція, не книжка-інформація, не книжка-порадниця. Це – старша подружка, з якою дуже комфортно базікати на незручні теми, якій можна довірити всі свої «страшні» секрети і разом посміятися над найбільш ганебними ситуаціями свого життя. Наприклад, такими як: ти довго терпіла в туалет і упісялась, місячні почалися в найневдаліший момент чи тобі так і не вдалося змити в туалеті «непотоплювану бомбу» і довелося забрати її з собою в пакеті. Так-так! Про це написано в книзі, і це найсмішніша і найпрекрасніша глава з тих, які я коли-небудь читала!

А ще «Про тебе справжню» розповість юним читачкам, що груди бувають різними, і це нормально; що висипання на шкірі – це те, з чим стикається практично кожна дівчина; що ми всі пітніємо й інколи неприємно «пахнемо»; що волосся на тілі – це ок, і видаляти їх чи ні – твоя особиста справа; що перша менструація – це часто несподівано і ніяково, а жирок – це чудово.

Книга дуже підтримуюча. Вона допомагає прийняти себе і своє тіло, надихає на позитивні зміни, смішить і дарує відчуття самоцінності. А це важливо кожній дівчинці!

Марава Ібрагім – семиразова світова рекордсменка з гімнастики, тому про тіло, харчування, спорт вона знає дуже багато і делікатно ділиться своїми рекомендаціями з підлітками. Наприкінці книги є вправи, які без побічних ефектів (на відміну від таблеток) допоможуть зняти спазми, біль, втому, напругу.

А ще «Про тебе справжню» – естетичний шедевр. Кожна ілюстрація продумана і досконала. При цьому зображення грудей, статевих органів, місячних, молочниці і навіть прищів викликають тільки захоплення й милування! Спасибі авторкам цього видання! Мої найкращі рекомендації. Вартість 230-290 грн.

«Про секс. То як, поговоримо?»

Ханна Віттон

Незважаючи на те, що на обкладинці вказано 15+, книгу можна сміливо пропонувати з 13-14 років. Дуже естетично гарне видання.

«Повага. Як діяти, коли зазіхають на твої особисті кордони»

Кортні Макавінта, Андреа Вандер Плайм

Фото із сайту synychka.com

Книга про кордони. Внутрішні й зовнішні. Про вміння сказати «ні», про самоповагу. Чітка, структурована, із зрозумілими інструкціями, прикладами відповідей і дій в складних ситуаціях, реальними історіями дівчат. Авторки кажуть: «Ця книга навчить тебе чути, поважати і берегти себе, досягати своїх цілей – не зважаючи на стереотипи і без страху залишитися одній».

На які питання відповідає книга?

– Як прийняти і полюбити своє тіло? Як правильно піклуватися про нього?
– Як захиститися від образу «ідеальної жінки», який пропагує медіа? І взагалі, чи такий він ідеальний?
– Якими повинні бути стосунки з коханою людиною? Яким буде перший секс і чи готова ти до нього?
– Як захистити себе від токсичних стосунків (з першим хлопцем, друзями, родичами)? Як захистити свої кордони і домогтися того, щоб з твоєю думкою рахувалися?
– Як впоратися з буллінгом у школі? І як допомогти друзям, якщо вони стають жертвами цькування?
– Як максимально убезпечити себе від насильства? Які є способи самооборони?
– Що робити, якщо ти бачиш несправедливість (особливо щодо дівчат і жінок)? Як реагувати, як допомогти їм? Що в твоїх силах?

Вартість від 320 грн.

«SEX. Наука в коміксах»

Ларрі Гонік

Найбільша несподіванка для мене серед книг з сексуальної грамотності, що є зараз на полицях українських книжкових магазинів. По-перше, в ній дуже багато інформації, якої немає навіть у серйозному научпопі (наприклад, результати досліджень з генетики, біології чи медицини). По-друге, подано досить коротко і легко – мабуть, за рахунок безлічі малюнків, карикатур і візуального контенту.

Охоплено дуже багато тем, про які зазвичай у книгах не пишуть (особливо для підлітків): про еректильну дисфункцію, аноргазмію, сексуальні домагання, проблеми у стосунках, секс у шлюбі, мозок і сексуальність. Тут навіть подається формула досконалого кохання Роберта Стернберга – пристрасть, близькість і відданність у рівній кількості. Тому є багато цікавого і для дорослих.

Але! Я б радила цю книгу з 16 років. Бо деякі жарти – про ту ж некрофілію – щось мене насторожили. Чи то в мене проблеми з почуттям гумору? Та все досить індивідуально. Звісно, там є інформація, яка корисна і в 8-12 років, тому віддаю на розгляд і відповідальність батьків.

Книга українською (хоча, як на мене, то переклад неідеальний), коштує близько 200-350 грн.

п.с. Цей список книг буде час від часу поновлюватися. Якщо у вас є книги для підлітків «про ЦЕ», яким ви готові дати найкращі рекомендації, – буду вдячна за інформацію в коментарях!