Підліткам про секс і дорослішання: які книги читати з 10 до 18 років

Говорити з підлітками «про секс» (про тіло, фізіологію, стосунки, згоду, контрацепцію, безпеку) набагато складніше, ніж з дітьми. Вони часто чинять опір, відмовляються підтримувати діалог на інтимні теми і стверджують, що знають про це вже все! Але, повірте, є маса тем, питань, ситуацій, при виникненні яких губляться навіть дорослі. І тоді на допомогу приходять книги. Із грамотною, делікатною, атуальною і підтримуючою інформацією.

Не хочуть говорити і обговорювати? Нехай читають. Тим більше, що на книжковому ринку зараз з’явилася маса прекрасних новинок, які будуть корисні й батькам. Тому рекомендація залишається тією ж: перед врученням доньці чи синові обов’язково прочитайте самі.

Також дивіться рекомендації книжок про секс, зачаття і народження дітей для малюків від двох до десяти років.

«Як я дорослішаю»

Аніта Найк, Філ Вілкінсон

Це єдине видання, яке я рекомендую двічі – і для 7-9 років, і для 10-13. Його варто придбати в сімейну бібліотеку, якщо в родині підростають допитливі діти, які цікавляться своїм тілом, фізіологією, сексом, дітонародженням, почуттями, гігієною. І, звісно, якщо ви хочете, щоб вони були грамотними й здоровими. Ідеально для 7-12 років.

Після моєї рекомендації «Як я дорослішаю. Посібник для дівчат та хлопців» в інстаграм-блозі мені написала підписниця: «Я придбала. Це неймовірно круті книжки! Перш, ніж подарувати племінникам, прочитала сама. І просто не могла відірватися. Як же мені не вистачало такої важливої інформації в підлітковому віці! Скількох проблем, хвилювань та побоювань можна було б уникнути!».

Книжки гарні, написані неймовірно цікаво й просто, є базова інформація про головне. А ще мені подобається, що в кінці посібника для дівчат є інформація про дорослішання хлопців. І навпаки. Це класно! Бо й хлопці, й дівчата мають знати фізіологію один одного. Так їм буде простіше порозумітися – і в школі, і в дружніх стосунках, і в шлюбі. Тому від усього сердця раджу!

Тільки українською. Вартість 300 грн за одну.

«Читати заборонено. (Майже) таємний посібник»

Ілона Айнвольт, Катаріни Фьорінгер

Книга «Читати заборонено» ідеально підійде дітям від 10 до 14 років. Написана у вигляді спільного щоденника двох друзів – дівчини і хлопця, які діляться своїми переживаннями щодо змін у тілі, обговорюють питання сексу, контрацепції, а також різні події, що стаються в їхньому житті та житті однокласників, батьків, знайомих.

Дуже хороша і корисна книга. Малюнки гарні, цікаві і з гумором. Особисто мені такої книжки дуже не вистачало в мої 10-13 років, і я була б рада прочитати її саме тоді.

Але майте на увазі, що у виданні розглядаються питання ЛГБТ-спільноти. Причому дуже делікатно і спокійно. І це справді та інформація, яка дуже хвилює підлітків. І навіть дітей молодшого віку. Добре пригадую групу дівчат 9-11 років, які відмовлялися йти з лекції, доки я їм не поясню детально про корекцію статі – як чоловіки стають жінками, а жінки – чоловіками.

Книжку раджу, якщо ви свідомі і прогресивні батькі, які розуміють, що замовчування різних тем призведе тільки до втрати довіри у дітей й неможливості задати будь-які питання найближчим дорослим людям.

Тільки українською. Вартість 330-400 грн.

«У тебе ще не почалися?»

Рут Томсон, Хлоя Томсон

Цю невелику книгу із не дуже привабливою назвою я чекала більше трьох місяців. Вона вийшла ще в 2011 році в Мінську, і з того часу, як я зрозуміла, не перевидавалася. І це прикро! Незважаючи на сірі тонкі сторінки і м’яку обкладинку, книга виявилася досить корисною, цікавою і цілком вичерпною.

На щастя, автори не ставлять гриф «тільки для дівчаток», а навпаки – рекомендують почитати книгу і хлопчикам. У кожному розділі наводяться висловлювання реальних підлітків про менструації: як вони собі це уявляли «до» і як це виявилося «після», як все починалося, хто прийшов на допомогу, що відбувається з настроєм і з самопочуттям у цей період. Круто, що книга дає найрізноманітніші думки і відчуття – аж до протилежних. Для когось початок менструації був величезною радістю, а для когось – великим переляком (через відсутність інформації), хтось із дівчаток прекрасно почуває себе в будь-який день циклу, а хтось відчуває слабкість і біль напередодні місячних. Тут також багато практичних рекомендацій. Є відповіді на питання, чому починається менструація, як вона протікає, як довго триває, чи варто переживати, якщо довго не починається або цикл нерегулярний, у яких випадках варто звернутися до лікаря.

Досить велика частина присвячена прокладкам і тампонам. Але чомусь немає нічого про правила інтимної гігієни. Хоча саме в цій книзі вони були б дуже доречні! Є тільки рекомендація про те, як потрібно підтиратися (?) після дефекації і як часто міняти прокладки/тампони під час менструації. Про догляд за вульвою написано максимально коротко: «І не забудь помити між ногами». Не без ложки дьогтю, звичайно.

Прекрасно, що в книзі приділяється увага змінам в тілі у підлітковий період. Наприклад, пояснюється, як змінюються статеві органи, де починає рости волосся; описується, що статеві губи можуть бути асиметричні, а груди – одна більша за іншу, і все це нормально. Використовуються абсолютно коректні терміни, а також правильна інформація щодо дівочої пліви. Висновок: прекрасна книга для дівчаток 8-12 років! Але не завадить почитати і старшим підліткам. Автори – Рут Томсон і Хлоя Томсон – кажуть: «не обов’язково читати книгу від початку і до кінця. Можна використовувати її як довідник, коли потрібно щось з’ясувати».

«У тебе чоловіче достоїнство»

Нік Фішер

Я завжди кажу, що дівчатам в плані сексуальної освіти пощастило трохи більше, ніж хлопцям. У них є місячні і може настати вагітність. Тому батьки волею-неволею говорять з доньками на різні теми (як – це вже інше питання). З хлопчиками ж майже ніколи ніяких розмов не ведеться, і батьки дивуються: «А про що з ними говорити?». Однак проблем в період пубертату у юнаків не менше. А іноді – навіть більше.

Про що ж переживають хлопчики-підлітки? Про те, що їх пеніс замаленький або завеликий. Що ерекцій занадто багато і трапляються в найнезручніші моменти, а коли потрібно – не доб’єшся її ніякими способами. Про те, що необрізаний пеніс виглядає негарно, а з обрізаного всі сміються. Що еякуляція настає дуже швидко або навпаки – не наступає занадто довго. Маса причин для хвилювань!

А ще мастурбація, полюції, презервативи, сексуальні експерименти з друзями, закоханість – хто розповість про все це тривожним підліткам, які живуть у світі вихваляння, міфів і вигадок?

І в момент, коли дорослим не вистачає слів, знань або сміливості, щоб поговорити на важливі теми, на допомогу приходить книга Ніка Фішера «У тебе чоловіче достоїнство. Пора все знати». Вона не ідеальна, але багато речей добре описані і роз’яснені. Після прочитання підліток точно переконається, що з ним все в порядку, і буде більш дбайливо ставиться і до свого здоров’я, і ​​до правил безпеки під час сексу.

Сподобалося, що автор пояснює, чому важливо проговорювати партнерці свої страхи, переживання, і разом обговорювати питання контрацепції. «Якщо ви не здатні говорити про секс і не можете навіть вимовити слово «презерватив», це означає, що ви не готові займатися сексом» – думка, яку я намагаюся донести до підлітків на кожній лекції.

Розповідається в книзі також про негативний вплив алкоголю і наркотиків на сексуальне життя, і про важливість відвідувань андролога. Адже є маса захворювань і проблем, які самі по собі не пройдуть. Або навпаки – юнак або чоловік багато років живе в страху, що з пенісом щось не так, а насправді досить один раз відвідати лікаря, який розвіє марні тривоги.

І наостанок хочу показати вам цитату, яка мені дуже сподобалася: «Найкраще в сексі – не те, що відбувається, і не те, що ти зробив, а то, з ким ти це зробив, і що ви обидва при цьому відчували. Секс не дуже-то часто буває колосальним, захоплюючим дух подією. У більшості випадків це всього лише маленька, тепла, затишна річ».

«Підліткам про важливе. Просто й доступно»

Юлія Ярмоленко, Марина Діденко

Ці дві брошури написані в 2018 році для юнаків і юнок та батьків монстриків, якими є підлітки у віці від 10 до 18 років. Про статеве виховання, контрацепцію, сексуальні кордони, вміння сказати «ні», особисту гігієну, булінг, сексуальну орієнтацію, безпеку, близькі та довірливі стосунки між дітьми та дорослими. У кінці є список літератури, фільмів, корисних ресурсів і адреси організацій, куди можна звернутися за допомогою.

Брошури безкоштовні. Тільки українською. Ви можете прочитати їх за посиланнями:

Для підлітків: https://issuu.com/fulcrumua/docs/web
Для батьків: https://issuu.com/fulcrumua/docs/littlemonster_fulcrum

«Про тебе справжню»

Марава Ібрагім

Дуже позитивна і корисна книга для кожної дівчинки від 10 років. Це не книга-інструкція, не книжка-інформація, не книжка-порадниця. Це – старша подружка, з якою дуже комфортно базікати на незручні теми, якій можна довірити всі свої «страшні» секрети і разом посміятися над найбільш ганебними ситуаціями свого життя. Наприклад, такими як: ти довго терпіла в туалет і упісялась, місячні почалися в найневдаліший момент чи тобі так і не вдалося змити в туалеті «непотоплювану бомбу» і довелося забрати її з собою в пакеті. Так-так! Про це написано в книзі, і це найсмішніша і найпрекрасніша глава з тих, які я коли-небудь читала!

А ще «Про тебе справжню» розповість юним читачкам, що груди бувають різними, і це нормально; що висипання на шкірі – це те, з чим стикається практично кожна дівчина; що ми всі пітніємо й інколи неприємно «пахнемо»; що волосся на тілі – це ок, і видаляти їх чи ні – твоя особиста справа; що перша менструація – це часто несподівано і ніяково, а жирок – це чудово.

Книга дуже підтримуюча. Вона допомагає прийняти себе і своє тіло, надихає на позитивні зміни, смішить і дарує відчуття самоцінності. А це важливо кожній дівчинці!

Марава Ібрагім – семиразова світова рекордсменка з гімнастики, тому про тіло, харчування, спорт вона знає дуже багато і делікатно ділиться своїми рекомендаціями з підлітками. Наприкінці книги є вправи, які без побічних ефектів (на відміну від таблеток) допоможуть зняти спазми, біль, втому, напругу.

А ще «Про тебе справжню» – естетичний шедевр. Кожна ілюстрація продумана і досконала. При цьому зображення грудей, статевих органів, місячних, молочниці і навіть прищів викликають тільки захоплення й милування! Спасибі авторкам цього видання! Мої найкращі рекомендації. Вартість 230-290 грн.

«Про секс. То як, поговоримо?»

Ханна Віттон

Незважаючи на те, що на обкладинці вказано 15+, книгу можна сміливо пропонувати з 13-14 років. Дуже естетично гарне видання.

«Повага. Як діяти, коли зазіхають на твої особисті кордони»

Кортні Макавінта, Андреа Вандер Плайм

Книга про кордони. Внутрішні й зовнішні. Про вміння сказати «ні», про самоповагу. Чітка, структурована, із зрозумілими інструкціями, прикладами відповідей і дій в складних ситуаціях, реальними історіями дівчат. Авторки кажуть: «Ця книга навчить тебе чути, поважати і берегти себе, досягати своїх цілей – не зважаючи на стереотипи і без страху залишитися одній».

На які питання відповідає книга?

– Як прийняти і полюбити своє тіло? Як правильно піклуватися про нього?
– Як захиститися від образу «ідеальної жінки», який пропагує медіа? І взагалі, чи такий він ідеальний?
– Якими повинні бути стосунки з коханою людиною? Яким буде перший секс і чи готова ти до нього?
– Як захистити себе від токсичних стосунків (з першим хлопцем, друзями, родичами)? Як захистити свої кордони і домогтися того, щоб з твоєю думкою рахувалися?
– Як впоратися з буллінгом у школі? І як допомогти друзям, якщо вони стають жертвами цькування?
– Як максимально убезпечити себе від насильства? Які є способи самооборони?
– Що робити, якщо ти бачиш несправедливість (особливо щодо дівчат і жінок)? Як реагувати, як допомогти їм? Що в твоїх силах?

Вартість від 320 грн.

«#Я не боюсь сказати»

Настя Мельниченко

Вартість 150 грн. Цю книгу я раджу не тільки підліткам, а й батькам. Вона дуже корисна, відверта, практична. У ній розглядаються види насильства, пояснюється, що таке секс і згода на секс, розвінчуються гендерні та сексуальні міфи, якими часто керуються в житті і підлітки, і дорослі, а також є інструкції, як можна вчинити у тих чи інших складних ситуаціях, у кого шукати допомоги і як можна підтримати людину, яка постраждала від насильства.

Коли я читала «#Я не боюся сказати», у мене було багато емоцій і думок. Я згадувала подібні випадки зі свого життя і життя моїх подруг/сестер/колег. І думала: о Боже, це ніби я сама написала! Або ж: тут би сказала інакше або зовсім протилежне. Ця книга – чудова, її дуже не вистачало в наших бібліотечках. Складно визначити, з якого віку можна пропонувати «#Я не боюся сказати». Комусь підійде і в 12-13 років, а комусь тільки в 15-16. І до 80 років мінімум!

«SEX. Наука в коміксах»

Ларрі Гонік

Найбільша несподіванка для мене серед книг з сексуальної грамотності, що є зараз на полицях українських книжкових магазинів. По-перше, в ній дуже багато інформації, якої немає навіть у серйозному научпопі (наприклад, результати досліджень з генетики, біології чи медицини). По-друге, подано досить коротко і легко – мабуть, за рахунок безлічі малюнків, карикатур і візуального контенту.

Охоплено дуже багато тем, про які зазвичай у книгах не пишуть (особливо для підлітків): про еректильну дисфункцію, аноргазмію, сексуальні домагання, проблеми у стосунках, секс у шлюбі, мозок і сексуальність. Тут навіть подається формула досконалого кохання Роберта Стернберга – пристрасть, близькість і відданність у рівній кількості. Тому є багато цікавого і для дорослих.

Але! Я б радила цю книгу з 16 років. Бо деякі жарти – про ту ж некрофілію – щось мене насторожили. Чи то в мене проблеми з почуттям гумору? Та все досить індивідуально. Звісно, там є інформація, яка корисна і в 8-12 років, тому віддаю на розгляд і відповідальність батьків.

Книга українською (хоча, як на мене, то переклад неідеальний), коштує близько 150-180 грн.

«Приховане диво. Вся правда про анатомію жінки»

Написана двома студентками медичного вузу з Норвегії. Легко, цікаво, корисно, просто і зрозуміло. Про будову вульви, фізіологію, статеве дозрівання, менструацію, ПМС, гормони, вагітність, контрацепцію, захворювання, секс, гімен.

Ідеальна, перш за все, для підлітків і молоді. Щось можна читати вже з 12 років (першу частину книги так точно), щось – років із 14-16 (другу частину). І навіть не переживайте щодо позначки 18+ на обкладинці! Адже дізнаватися, що з твоїми статевими органами все добре, варто якомога раніше. І про волосся, яке раптом починає рости в несподіваних місцях. І про гоління, про яке ми майже нічого не знаємо і віримо в міфи. І про менструацію. Хоча батькам краще самостійно прочитати «Viva la vagina», і вирішити – чи варто доньці вже зараз дізнаватися цю інформацію. Я вважаю, що варто. І саме зараз – поки це цікаво і справді важливо.

Для дорослих книга досить примітивна. Багато речей описано примітивно (я навіть підліткам на лекціях пояснюю все набагато детальніше), деякі дослідження вже застарілі. Не всі формулювання і терміни коректні. Але це не робить книгу поганою. Вона чудова і потрібна! Як і орган, який не прийнято називати. Вартість книги – близько 270 грн.

п.с. Цей список книг буде час від часу поновлюватися. Якщо у вас є книги для підлітків «про ЦЕ», яким ви готові дати найкращі рекомендації, – буду вдячна за інформацію в коментарях!