Перша менструація для дівчини – дуже хвилююча подія, яка викликає багато різних емоцій. Хтось радіє і з задоволенням вивчає всю інформацію про місячні та засоби гігієни, хтось засмучується чи лякається.
Стигматизація жіночої фізіології у нашому суспільстві призводить до того, що дівчата дуже бояться червоних плям на спідниці чи джинсах, ретельно ховають прокладки й тампони, щоб їх ніхто не знайшов і не побачив, соромляться прати забруднену білизну, відчувають себе “нечистими” в ці дні. І майже не задають ніяких питань через сором і табуйованість теми.
Ця лекція допоможе дівчатам двох вікових груп – 9-11 і 12-15 років – у безпечному просторі не тільки більше дізнатися про своє тіло, фізіологію, менструацію, засоби гігієни, а й нормалізувати для себе тему місячних.
Про що будемо говорити:
– перша менструація: як підготуватися;
– що таке менструальний цикл і як він впливає на наш організм та настрій;
– менструальні й піхвові виділення: як зрозуміти, що з тобою щось не так;
– календар місячних: чому важливо відмічати початок циклу;
– як влаштовані жіночі статеві органи;
– білизна: яку обирати для комфорту й здоров’я;
– чи можна носити щоденні прокладки щодня;
– засоби гігієни під час менструації: прокладки (одноразові та багаторазові), тампони, чаші, менструальні трусики – плюси й мінуси;
– інтимна гігієна – щоденна й під час менструації;
– в яких випадках треба звернутися за допомогою до лікаря і як проходить огляд у гінеколога.
Кожна дівчина отримає у подарунок еко-прокладку, що не шкодить здоров’ю, пам’ятку про місячні з базовою інформацією про менструацію та тематичну листівку.
Тривалість лекції для 9-11 років – 1,5 години, для 12-15 років – 2 години.