Книги про секс і сексуальність: що варто читати

На лекціях і тренінгах часто заходить розмова про те, як можна розвивати свою сексуальність і підвищувати сексуальну грамотність. Безумовно, один з найбільш простих способів – це книги. Сучасна науково-популярна література – це те, що не дасть вам занудьгувати, але в той же час дозволить краще зрозуміти себе і свого партнера.

1. «Як бажає жінка» Емілі Нагоскі. Це не просто книга для читання. У ній дуже багато практичних завдань, вправ, тестів. І якщо ви хочете взяти з неї максимальну для себе користь, доведеться сідати й виконувати все, що пропонує Емілі Нагоскі. Але і результат не змусить себе чекати. Тому налаштовуйтесь на серйозну роботу.

2. «Кінчай. Твоє право на задоволення» Лорі Мінц. З радістю рекомендую і жінкам, і чоловікам цю неймовірну книгу. Її завдання – сформувати культуру клітора і докладно пояснити, чому ймовірність досягнення оргазму при пенильно-вагінальному сексі для жінки приблизно така ж, як і при розгляданні картин в Луврі (у когось точно виходить!).

«Кінчай» багато в чому перегукується з моєю улюбленою «Як бажає жінка» Емілі Нагоскі. Але й доповнює її. Дуже багато уваги приділяється вивченню свого тіла, навчанню правильної мастурбації (а не так, як в порно – це в корні невірно), а також комунікації в парі. До речі, глава про те, як говорити з партнером про секс і свої потреби, мені сподобалася найбільше. У книзі також є розділ для чоловіків, який можна запропонувати для вивчення своєму чоловіку/партнеру.

Тому якщо ви все ще намагаєтеся добути оргазм фрикціями – запрошую до прочитання книги Лорі Мінц. Чудово, що про це стали говорити голосно і публічно!

3. «Розмноження в неволі» Естер Перель. Неймовірна книга для тих, хто перебуває у тривалих стосунках або в шлюбі. Пояснює, чому абсолютно у всіх пар із часом зникає пристрасть у взаєминах, як діти впливають на секс подружжя, чому полігамія чесніша, ніж моногамія.

4. «Чоловіки на моїй кушетці» Бренді Енглер. Досить легке захопливе чтиво від психолога-сексолога про те, чому чоловіки зраджують тим, кого люблять, і що для них означає секс. Нічого особливого очікувати не варто — цілком розслаблюючі історії, в які можна зануритися під час відпочинку.

5. «Я, ти, він, вона та інші збоченці» Джессі Берінг. Іноді книга — як ковток свіжого повітря. Нові думки, цікавий погляд на вже знайомі наукові факти, припущення і дослідження, повна відкритість і чесність. Окрема подяка автору за порушення теми моралі і шкоди, про що я давно замислююсь. І, звісно ж, за спробу з’ясувати, що призводить до різних девіацій. Я і раніше зустрічала інформацію, що в племенах, де сексуальність не пригнічується і не забороняється, немає збоченців, а першосцена (батьківський секс) не є для дитини травмою. Книга, безумовно, тільки для тих, хто готовий визнати себе трошки збоченцем/збоченкою.

6. «Вагіна. Нова історія жіночої сексуальності» Наомі Вульф. Найважливіша і найскладніша книга. Багато про насильство, використання жінок у своїх корисливих цілях чоловіками протягом багатьох століть, про обмежувальні переконання, про епоху порноіндустрії і безлічі помилок. Тут про захворювання, нерви, анатомію та останні дослідження. Дуже докладно описані два види жіночого оргазму, і це не звичні нам кліторальний і вагінальний.

7. «Любов, сексуальність і гештальт» Мартель Бріджит. Це неймовірна книга. З одного боку, дуже легка і проста для розуміння (якщо слово «гештальт» вас лякає, є шанс розібратися з цим поняттям), а з іншого — чесна і важлива. Із безліччю реальних прикладів. З книги ви дізнаєтеся багато цікавого про різні сексуальні девіації (відхилення). Зрозумієте, в чому різниця між грою і збоченням, поринете в світ фантазій і уяви, які так важливі для дорослої людини. Навряд чи книгу можна зарахувати до популярної літератури, але це дійсно гідний екземпляр. Автор — відома французька гештальтистка. Вона давно працює з жінками, які постраждали від сексуального і домашнього насильства.

8. «Вагіна. Історія помилок» Йелто Дрент. Цю книгу я б рекомендувала навіть дівчаткам-підліткам. Ну хоча б з 16 років. Та й дорослим жінкам, упевненим у своїх знаннях фізіології, не завадить. А для чоловіків — must read. Приголомшливий путівник по жіночих статевих органах, по обмежувальних переконаннях, які формувалися багато століть. Ви обов’язково дізнаєтеся безліч цікавих аспектів з історії, філософії, психології, сексології, літератури.

Якщо ви згадаєте ще щось класне з художньої або науково-популярної літератури, – діліться в коментарях! Я і мої читачі будуть вам вдячні. Приємного читання!