ТОП-7 книг про менструацію для дівчат українською

Ви дуже здивуєтеся, але до 2020 року в Україні не було жодної книги про місячні… українською. Тема досі надто табуйована, “сороміцька”, тож і іншими мовами книга була усього одна (!). На щастя, ситуація потроху змінюється, і зараз видавництва охочіше купують права на видання книг про менструацію українською мовою. Тому вибір вже є, і у цій статті я спробую допомогти вам обрати саме ту книгу, яка потрібна вашій доньці, племінниці, хрещениці, сестрі чи на подарунок. Якщо не можете обрати серед двох – беріть обидві, не прогадаєте!

“Ма, а що таке місячні?” 

Книга для 5-10 років. Авторка – Оллі Скордіна – не тільки написала текст, але і власноруч зробила неймовірні ілюстрації, які 100% сподобаються і вам, і вашим донькам. У книзі також є дуже класні розмальовки, тож дитина може ще й самостійно творити магію олівцями чи фарбами, чим зробить свою книгу в певній мірі унікальною, неповторною.

Історія побудована у вигляді діалогу мами і маленької донечки, яка цікавиться темою прокладок, менструації, дорослішання, вагітності, пологів. Деякі діалоги мені здалися надто штучними, притягнутими за вуха, бо зазвичай діти таких питань не задають або роблять це трохи інакше, а мами так літературно не відповідають. Плюс згадка про бога в книзі, що стосується тіла, фізіології, науки – мені особисто не ок. Але розумію, що для деяких сімей це буде навіть дуже в тему.

Є деякі неточності: незапліднена яйцеклітина не подорожує матковою трубою і не вимивається місячними, це міф.

Трохи здивував у книзі мудрий кит, який геть усе знає про жіноче тіло, менструацію і вагітність. Чому саме кит? Звідки у нього інформація про людей, дорослішання і місячні дівчат? Якби це було пояснено, то таких питань би не виникало. Але задумка і реалізація досить непогані. Якщо ваша дитина задає багато питань, любить розмальовки і яскраві ілюстрації – тоді ця книга для вас. Вартість 380 грн.

“Віточка-квіточка та її дівочі справи”

На книзі зазначено, що вона від 9 років, але я впевнена, що декому з дівчаток сподобається і в 7-8 років. У цієї книги є “молодший брат” – “Я і він. Про хлопчаче без секретів”, яку теж написала Юля Смаль. А от “Віточка” присвячена  вже дорослішанню саме дівчат, і створена вона як захоплива історія подружок, які помітили, що в них вже ростуть груди, з’являється волосся на тілі, виникає купа запитань, на які терміново потрібні зрозумілі і прості відповіді. Книга не тільки про місячні, а й про стосунки, дружбу, безпеку.

Я теж працювала над “Віточкою-квіточкою”. Написала розділи-вставки про менструацію, гормони, гігієну, прокладки/чаші/тампони, ріст грудей, волосся, піхвові виділення та як розпізнати нездорові стосунки.

Якщо вашій доньці більше подобаються книги-історії, а не енциклопедії, то “Віточка” – просто ідеальна. Вартість 350 грн.

“Без маячні про перші місячні”

Це перше українське видання для підлітків та батьків із корисною інформацією та врахуванням особливостей нашої культури. А ще із десятками історій, які розповіли мені підписниці та дівчатка 10-12 років на лекціях про місячні, які я веду з 2019 року.

Для кого? Для дівчат від 8-9 до 13-15 років, у яких вже стартував етап дорослішання, але ще нема місячних. Або для тих, у кого не так давно почалися менструації. Проте цікавинки для себе знайдуть і старші сестри, і мами, і бабусі, і навіть брати й тата.

– Із чого починається дорослішання?
– Як вирахувати, коли у тебе підуть перші місячні?
– Як відповідати хлопцям на образливі фрази?
– Навіщо татові знати про місячні?
– Менструальна вечірка: що це?
– Чому у деяких країнах дівчаток виганяють з дому під час місячних?

Кому не підійде? Тим, хто не цікавиться темою, вважає її сороміцькою. Може не зайти також людям без почуття гумору і тим, хто ненавидить фемінітиви. І ще я не впевнена, що книга ок для дівчат, які ростуть без мами. Адже я часто в тексті апелюю саме до мам і трохи бабусь, щоб діти не боялися задавати будь-які питання дорослим, а ті, у свою чергу, не боялися на них відповідати. Вартість 350 грн. Також можна придбати електронну версію (на сайті проситиме у вас фізичну адресу, не звертайте уваги, напишіть будь-який, бо форма однакова – що для електронних, що для паперових). Вартість 350 грн.

“У гармонії з тілом”

Дуже класна книга з 8-9 років і до 13-14. Ілюстрації фанстастичні, нереальна якість паперу і друку, зручні розділи, класні графіки і таблиці.

Із мінусів – чомусь зазначено, що матка – один із органів задоволення у жінок. Є неузгодження тривалості циклу (наплутані нові дані і старі), є інформація про симпто-термальний спосіб визначення плідності і протизаплідні пігулки (для дівчат до 13-14 років, серозно?). Зустрічаються застарілі терміни: фаллопієві труби, бартолінові залози. Трохи незручна структура – спочатку про місячні взагалі, а наприкінці книги вже про менархе. Але, можливо, у цьому теж якась логіка є.

Із плюсів: естетично прекрасна; добре пояснює, що таке менструальний цикл; як відрізнити місячні від кровотечі; є дуже детальна інформація про вагінальні виділення; що робити, щоб менструація проходила комфортніше і менш болісно. Є розділ про вільну менструацію, а також про менструальні чаші, прокладки, тампони. Досить сучасне і актуальне видання. Вартість 290 грн.

“Путівник світом дорослішання. Для дівчат”

Тут не тільки про тіло і місячні, а й про безпеку в інтернеті, про те, як сказати “ні”, про почуття та емоції, про особисті кордони. І трохи про хлопців. Буде класним доповненням до будь-якої з книг про місячні. Від 10 до 15 років. Дуже делікатна, корисна книга. Я рада, що Видавництво Старого Лева видало “Путівник” Барбари Петрущак українською. Це дуже хороша робота, незважаючи навіть на невелику плутанину з термінами. Вартість 350 грн.

“Про тебе справжню”

Якби мене запитали, яка моя улюблена книга для підлітків, я впевнено відповіла: “Про тебе справжню” Марави Ібрагім. Вона не тільки про місячні. У ній розбирається безліч тем і проблем. Коли я вперше взяла її в руки, то планувала просто глянути зміст, а відклала вбік тільки тоді, коли було прочитано останню сторінку.

Це не книжка-інструкція, не книжка-інформація, не книжка-порадниця. Це – старша подружка, з якою дуже комфортно говорити на незручні теми, якій можна довірити всі свої “найстрашніші” секрети і разом посміятися над найганебнішими ситуаціями свого життя. Наприклад, такими як: ти довго терпіла до туалету і обмочилася, місячні почалися в найнезручніший момент або тобі так і не вдалося змити в туалеті “бомбу”, і довелося забрати її з собою в пакеті. Так-так! Про це написано в книзі, і це найсмішніший і найпрекрасніший розділ із тих, які я коли-небудь читала!

А ще “Про тебе справжню” розповість юним читачкам, що груди бувають різних форм, кольорів, і це нормально; що висипання на шкірі – це те, з чим стикається практично кожна дівчина; що ми всі пітніємо й іноді неприємно “пахнемо”; що волосся на тілі – це ок, і видаляти його чи ні – твоя особиста справа; що перша менструація – це часто несподівано й ніяково, а жирок – це чудово.

Книжка дуже підтримуюча. Вона допомагає прийняти себе і своє тіло, надихає на позитивні зміни, смішить і дарує відчуття самоцінності. А це важливо кожній дівчинці! Рекомендується з 10 років. Вартість 300 грн.

“Поговоримо про місячні”

Це була перша книжка для дівчат про місячні українською!

Одразу скажу про плюси. Їх більшість. Книга естетично прекрасна: зручний формат, яскраві позитивні малюнки, класне сучасне оформлення. Тримаєш в руках і отримуєш величезне задоволення!

Ілюстрації. Як же круто, що зараз і в рекламі, і на фото різних магазинів білизни/одягу, і в книжках з’являються звичайні дівчата і жінки. Не моделі з ідеальною зовнішністю, без волосся, розтяжок і складинок на тілі, а прості люди, яких ми найчастіше бачимо щодня. І на вулицях, і вдома, і в дзеркалі. Так і тут: на малюнках дівчата різної ваги, з волоссям на ногах і під пахвами, із висипаннями на шкірі і “жирком” на животі.

“Поговоримо про місячні” Юмі Стайнз і Мелісси Кан написана з величезною любов’ю і вдячністю до свого тіла і всіх фізіологічних процесів, які в ньому відбуваються. І з завданням сформувати гарне ставлення до менструації, а також підтримати дівчаток на етапі становлення менструального циклу авторки прекрасно впоралися. Порадувало видання і купою практичних порад, які точно стануть у нагоді.

А тепер про недоліки. Зазвичай іноземні книжки дещо відірвані від нашої реальності. Наприклад, розділ про шкільні туалети. Юмі і Мелісса навіть уявити не можуть, що в 2020 році в деяких українських школах туалети не мають кабінок/дверей і зовсім не пристосовані для того, щоб спокійно замінити прокладку чи тампон. Які там окремі смітники для засобів гігієни?

Плюс коректні терміни. Якщо ми хочемо зняти стигму з місячних, то писати “червоні гості” (у нас так не говорять! або червоні дні, або гості з Червонограда) чи кровотеча (для мене це слово має зовсім інше значення) – якось трохи дивно. Виникла там плутанина і з вільною менструацією (вільне витікання), бо найпростіше її практикувати у дні рясних виділень, а не навпаки. Не було для мене і чіткої логічної структури, що в цій темі є надважливим критерієм. І декілька порад реально засмутили (про щоденні прокладки, протизаплідні пігулки, тренування щодо використання тампонів у звичайні дні та інші).

Для 12-16 років. Вартість 310-350 грн.

п.с. Найперша ілюстрація – Ірини Вале із книги “Без маячні про перші місячні”.