Первая менструация для девушки — очень волнующее событие, которое вызывает много разных эмоций. Кто-то радуется и с удовольствием изучает всю информацию о месячных и средства гигиены, кто-то огорчается или пугается.
Стигматизация женской физиологии в нашем обществе приводит к тому, что девушки боятся красных пятен на юбке или джинсах, тщательно прячут прокладки и тампоны, чтобы их никто не нашел и не увидел, стесняются стирать белье с пятнами, чувствуют себя «нечистыми» в эти дни. И почти не задают никаких вопросов через стыд и табуированность темы.
Эта лекция поможет девушкам двух возрастных групп — 9-11 и 12-15 лет — в безопасном пространстве не только больше узнать о своем теле, физиологии, менструации, средствах гигиены, но и нормализовать для себя тему месячных.
О чем будем говорить:
— первая менструация: как подготовиться;
— что такое менструальный цикл и как он влияет на наш организм и настроение;
— менструальные и вагинальные выделения: как понять, что с тобой что-то не так;
— календарь месячных: почему важно отмечать начало цикла;
— как устроены женские половые органы;
— белье: какое выбрать для комфорта и здоровья;
— можно ли носить ежедневные прокладки ежедневно;
— средства гигиены во время менструации: прокладки (одноразовые и многоразовые), тампоны, чаши, менструальные трусики — плюсы и минусы;
— интимная гигиена — ежедневная и во время менструации;
— в каких случаях надо обратиться за помощью к врачу и как проходит осмотр у гинеколога.
Каждая девушка получит в подарок эко-прокладку, которая не вредит здоровью и окружающей среде, книжечку о месячных с базовой информацией о менструации и тематическую открытку.
Продолжительность лекции для 9-11 лет — 1,5 часа, для 12-15 лет — 2 часа.